Bescherm je huid in de koude maanden
Tijdens de koudere seizoenen heeft je huid best wat te verduren. Help haar daarom een handje!
Wat kun je doen om je huid te beschermen tegen koud weer?
- Eet voedsel dat rijk is aan anti-oxidanten
- Gebruik een crème op oliebasis
- Zet een luchtbevochtiger aan
- Neem kortere en koelere douches
- Drink voldoende water
- Vergeet je handen en voeten niet!
Eet gezond, maak je huid gezond
Eet voedsel dat rijk is aan anti-oxidanten. Bijvoorbeeld tomaten, zij bevatten een grote bron van lycopenen wat een sterk anti-oxidant is. Door tomaten te eten bescherm je je huid, zoals tegen de zon. Dat klinkt misschien raar omdat de zon tijdens de koude seizoenen zich vaak schuilhoudt, is het toch van belang om je huid te beschermen tegen UV-straling. Dat kan door een dagcrème met een factor (15) te dragen maar om deze bescherming extra te versterken helpt het eten van tomaten. Daarnaast dragen de goede kwaliteiten van tomaten ook bij aan het herstel van de beschadigde huid.
Gebruik crème op oliebasis en niet op waterbasis!
Het is raar, maar waar: water in je crème kan bevriezen. Natuurlijk niet in zoverre dat je ijspegeltjes op je wangen voelt, maar toch heeft de gure wind zodanig effect op het water in crèmes dat het averechts werkt om je huid te hydrateren. Door de koude reactie droogt je huid eigenlijk alleen maar meer uit. Het is daarom het beste om een crème te gebruiken waarbij water (aqua) niet vooraan staat in het rijtje met ingrediënten. Naast dat olie-achtige ingrediënten je huid voeden laat het ook een beschermlaagje achter. Laat je huid niet schraal worden door de gure wind!
Een luchtbevochtiger verbetert je huid
Door het gebruik van de verwarming en de knusse momenten voor de houtkachel heeft je huid heel wat te verduren. Dit komt doordat de luchtvochtigheidsgraad in je huis verandert. Door het gebrek aan vocht in de lucht droogt je huid uit. Het aanzetten van een luchtbevochtiger kan helpen om je huid prettiger te laten voelen.
Neem kortere en koelere douches voor een mooiere huid
Dat warm water de huid uitdroogt is een feit. Maar wist je dat het nemen van een koele douche je bloedcirculatie in je huid bevordert? Door de bloedcirculatie te verbeteren voelt je huid niet alleen beter maar blijft ook jonger!
Drink voldoende water om je huid te hydrateren
Een belangrijke tip die vele therapeuten en specialisten aanbevelen is het gehydrateerd blijven. Veel mensen voelen zich, wanneer ze het niet zo warm hebben en niet zoveel zweten als in de zomer, niet genoodzaakt om regelmatig water te drinken. Fout! Ook in de winter is het van belang om 8 glazen water per dag te drinken om je huid te ondersteunen.
Vergeet je handen en voeten niet te verwennen in het najaar
Tot slot: vergeet je handen en voeten niet! Omdat je handen en voeten over geen of minder talgklieren beschikken, worden ze bij weersverandering droger. Probeer milde douche- en badproducten te gebruiken, was je minder vaak (is helemaal niet nodig, zo vies worden we niet!), vermijd producten waar alcohol in zit. En als je naar buiten gaat; doe lekkere warme sokken en handschoenen aan.
Maak een afspraak bij Huidtotaal huidtherapie Arnhem Zuid
Wil je een afspraak maken? Neem dan contact op per e-mail via info@huidtotaal.nl, telefonisch via 085 004 3186 of vul het contactformulier op de website in.
Disclaimer: Alle rechten van intellectuele eigendom betreffende deze werken (teksten, foto’s, e.d.) liggen bij Huidtotaal en haar licentiegevers.
Kopiëren, verspreiden en elk ander gebruik van deze werken is niet toegestaan zonder schriftelijke toestemming van Huidtotaal, behoudens en slechts voor zover anders bepaald in regelingen van dwingend recht (zoals citaatrecht), tenzij bij specifieke werken anders aangegeven is.